Yoga bedeutet wörtlich übersetzt ‚Einheit’ oder ‚Harmonie’ und zielt darauf ab, Körper, Geist und Emotionen in Harmonie zu bringen

Yoga ist ein jahrtausende altes ganzheitliches Übungssystem aus Indien, das ursprünglich dazu diente, die Gedanken im Geist zur Ruhe zu bringen. Das klassische Yoga umfasst folgende Komponenten:

• Körperhaltungen (Asanas) und Körperbewegungen;

• Bewusste Atemführung (Pranayama);

• Mentaltechniken, Meditation;

• Geistige Fokussierung, teils mit Hilfe von Konzentrationsworten (Mantras) und Mantra-Singen;

• Entspannungstechniken;

• Hand- und Armhaltungen(Mudras)

• Gesunde Ernährung;

• Positives Denken und selbstloses Handeln.

Die Ayur-Yoga-Therapie hat großes Vertrauen in die Selbstheilungskräfte

des Menschen, die wir überall in der Natur und bei allen Wesen

beobachten können.

Die Ayur-Yoga-Therapie beruht auf den Grundprinzipien der Yoga-Tradition, der Wissenschaft des Ayurveda und dem neuesten anatomischen und physiologischen Wissen.

Sie verbindet die traditionellen Erfahrungswissenschaften Yoga und Ayurveda mit der modernen Wissenschaft der funktionellen Anatomie und Muskelfunktionstherapie. Sie stellt eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen in den Mittelpunkt und anerkennt die Wechselwirkungen und Dynamik von Körper, Atem, Geist, Ernährung und Lebensweise und ihre Auswirkung auf unseren Gesundheitszustand.

In der Yogatherapie steht der Mensch mit seinen Ressourcen im Vordergrund und weniger seine Symptome und Krankheiten.

Es geht darum, zu erkennen, welche Umstände, Verhaltensweisen und Gewohnheiten seinen Gesundheitszustand aus dem Gleichgewichtgebracht haben, also um die Ursachen, die zu den Beschwerden geführt haben.

Dort liegt der Ansatz der Therapie, welche auch damit beginnt, unsere Beschwerden zu akzeptieren, was uns den Raum öffnet für Selbstreflexion und für neue Handlungsmöglichkeiten, die unsere Selbstheilungskräfte unterstützen. Die Yogapraxis wird individuell an den Menschen angepasst - je nach Alter, Gesundheitszustand und Lebenssituation.

wichtige Grundlagen für eine wirksame Yogapraxis zu vermitteln

mit dem Heilungspotential der Yogatherapie vertraut zu machen

wirksame Yoga-Übungen zu zeigen, die Sie selbst ausführen können

traditionelles Yoga mit dem modernen Wissen der Anatomie zu verbinden

einzuführen in Meditationstechniken und Weisheiten des Yoga,

die im Alltag integriert, Gesundheit und Klarheit bringen können.

Rückenschmerzen - Nackenverspannungen - Kniebeschwerden - Verdauungsbeschwerden - Schlafstörungen - Ängsten - Depressionen - Stressbewältigung - Trauerarbeit - Lebenskrisen - Übergewicht -

Burnout-Syndrom - Mobbing - zahlreichen chronischen Krankheiten -

u.a. mehr.